Exprimer ses besoins et ses limites
Ce thème me touche, il me parle d’une manière profonde. Peut-être parce que je commence tout juste à effleurer ce qu’il peut signifier. Jusqu’à peu, je pensais connaître mes besoins et mes limites, en me calquant sur la société, sur ce qu’on attend de moi. Cette illustration décrit mon processus. Un jour j’ai voulu découvrir qui je suis, quels sont mes véritables besoins, qu’est-ce que je n’accepte pas.
Pour ce faire, je me suis accordée chaque jour un moment, pour revisiter des souvenirs, remettre en question des idées. Et j’ai plongé à travers le flou, la brume des injonctions de la société, de la famille, des connaissances, toutes ces idées que je pensais mienne. Et je les ai confronté à la vibration de mon cœur. Lorsque ça ne vibrait pas, j’ai dit non. Je n’en veux plus. Ainsi, je le ferai plus comme avant, toutefois, je découvrirai comment y réagir.
Exprimer ses besoins et ses limites, c’est pour moi oser apprendre à se connaître. Se respecter et par ricochet respecter les autres. Car en allant à l’encontre de ce qui a de la valeur pour nous, de ce qu’on est et on peut faire, c’est d’abord se mentir puis mentir aux autres.
Je continue d’apprendre avec joie a découvrir mes besoins, mes limites et à mes exprimer sans peur 🙏.
En quoi exprimer tes besoins et limites peut être simple et/ou dur ?
Exprimer mes besoins et limites est une forme de respect que je m’octroie après de longues années à ne pas le faire, de peur du rejet et parce que c’est ce que l’on m’avait appris.
Aujourd’hui je continue d’apprendre à me respecter, à m’écouter, à dire, même si cela est encore inconfortable par moment. Exprimer et accueillir ses besoins et limites, c’est s’accueillir soi-même.
Et c’est un beau cadeau d’amour que l’on se fait.
Exprimer mes besoins et mes limites n’est pas toujours logique car il y a quelques années je ne savais même pas que c’était très important de le faire.
Aujourd’hui je dirais que je sais les distinguer mais que j’ai encore du mal à les divulguer et malheureusement c’est une facilité de ma pars de ne pas le faire. Comme si il était plus simple vis à vis de moi même de ne pas approfondir pour ne pas être déçue par une situation ou par des individus.
Même si je suis sûre de mes émotions et que parfois elles vont a l’encontre de mes besoins et/ou limites je n’ai pas encore déconstruit ma façon de les exprimer.
Je dirais que c’est un peu le travail d’une vie, d’abord il faut s’écouter et puis il faut les transmettre.
Bien évidemment je suis certaine qu’il est important d’exprimer ses besoins et ses limites mais je pense aussi qu’il est important de le faire à son rythme.
Quel besoin et limite est-ce essentiel, pour toi, en ce moment, de respecter et donc d'exprimer ?
Je ne me suis jamais vraiment souciée de mes besoins et encore moins de mes limites! J'aime faire plaisir aux autres, j'aime partager, donner sans compter, aider, soigner, écouter.... tout ça forcément en me faisant passer après les autres!
Je suis aussi une bosseuse et j'ai déjà connu plusieurs reconversions professionnelles dans ma vie avec plusieurs reprises d'études: à 34 ans pour devenir infirmière, et à 44 ans pour devenir professeure des écoles. Et quand je m'investis pour réussir, je n'ai aucune limite!
Sauf qu'un jour mon corps a dit STOP! Le 12 novembre 2021, le diagnostic d'un cancer du sein me tombe dessus et là, forcément, on revoit toutes ses priorités! Toute ma vie a été remise en perspective! Il fallait cette fois-ci, à l'aube de mes 50 ans, me faire passer avant les autres! Comme si, pour une fois, j'en avais le droit et surtout le devoir!
Mon premier besoin était de me soigner en respectant le protocole de soins proposé. Puis, il a fallu prendre soin de moi et de ma santé physique et mental! Ce besoin de se sentir bien dans son corps et dans sa tête en reprenant le sport et en découvrant le yoga et la méditation.
Les limites, j'ai dû les poser rapidement en m'arrêtant de travail plusieurs mois.
Mais, sous les injonctions sociétales, sous le regard de mon entourage, sous les conseils de mes proches, j'ai décidé de reprendre le travail à mi-temps thérapeutique sans en être moi-même persuadée!
Et voilà, que je ne m'étais pas écoutée et que je n'avais ni pris mes besoins en considération, ni su poser mes limites. A peine deux mois et demi après la reprise, mon corps me lançait de nouveaux signaux (crampes intestinales, stress, fatigue, pleurs) pour me dire qu'il fallait encore que je prenne soin de moi!
Aujourd'hui, je suis encore en arrêt pour m'occuper de moi et faire passer mes besoins avant tout le reste!
Je sais que j'ai besoin d'un autre rythme de travail, d'un autre mode de vie avec plus de sérénité et qu'il va me falloir poser mes limites, poser DES limites à moi-même surtout en plus de celles qu'il faut poser aux autres!
Cette aventure (car c'en est une) m'aura permis de me rendre compte qu'il faut savoir s'écouter. On ne sait pas toujours ce dont on a besoin mais notre corps sait! Notre âme sait aussi! Il faut apprendre à ralentir pour ressentir au fond de nous ce dont on a besoin. Une fois qu'on sait, il est plus facile de poser des limites.
Merci à toutes les belles âmes qui ont participé et qui se sont livrées avec authenticité et amour.
Merci de porter ce projet avec moi.
Les ateliers "Partages d'âmes lumineuses"
Chaque mois, un atelier en visio est organisé pour permettre à plus de personne de s’interroger et de fluidifier son rapport au thème.
L’atelier sur le thème du changement aura lieu le :
Jeudi 22 juin 2023 à 16h
Infos :
Durée 1h20, à distance via Zoom.
Développement personnel, créativité, méditation, soin énergétique.
Prix : 10€
Tu souhaites en savoir plus contacte-moi : contact@aubatondecristal.fr
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