Je sais que les jours ou j’en ai besoin j’essaye d’imaginer des racines d’arbre qui viennent de dessous le sol, pour passer sous mes pieds et monter jusqu’en haut de mon corps !

Lorsqu’on est ancrée on ne se laisse pas happer par l’environnement, familial, professionnel, sociétal….. Notre esprit est clair et on est en accord avec soi-même. Quand je ne sens pas ancrée, je pratique la cohérence cardiaque, des visualisations, je vais me promener dans la nature, j’écris, je peins, je cuisine. Je m’efforce de faire une pause.

Quand je suis ancrée, je me sens puissante, j’ai l’impression de pouvoir tout surmonter, j’ai confiance en moi et je suis solide. Je peux affronter les difficultés de la vie mais aussi profiter vraiment, en conscience, des beaux moments. Pour m’ancrer, j’ai plusieurs ressources, soit je fais une méditation guidée spécial chakra racine, soit je m’imagine comme un arbre avec des racines très solides et profondes ou alors si j’ai moins de temps, je peux également prendre quelques minutes pour simplement visualiser la couleur rouge et ressentir mes pieds bien ancrés sur le sol. Et même quand ça va bien, je prends un moment, une fois par semaine pour visualiser et ressentir tous les chakras avec leur couleur, cela m’aide au quotidien je trouve.